Kategoriarkiv: Kost

Artikler omhandlende kost

Spar penge på husholdningen

Udgifterne til husholdningen er ofte et af de steder, hvor man for alvor kan spare en masse penge på budgettet. Husholdningsudgifterne dækker ting som mad, drikkevarer, samt artikler indenfor personlig pleje og hygiejne. Ved at ændre på sine daglige vaner og tænke mere over, hvor man ligger sine penge, så er det typisk muligt at reducere beløbet man bruger til mad, toiletartikler og lignende med op imod 33 procent. En tredjedel er som sådan ikke et lille beløb, taget i betragtning af, at en normal husstand (med 2 voksne og 2 børn) ofte bruger mellem 2 og 5000 kr. om måneden på husholdningen. I denne artikel sætter vi fokus på at give dig en billigere hverdag, hvor I stadig går mætte i seng og ikke nødvendigvis sparer på toiletpapiret eller tandpastaen. Læs videre Spar penge på husholdningen

Tab dig med proteinkuren

Proteinen har, sammenlignet med fedt og kulhydrater, to rigtig gode egenskaber, som du kan få gavn af, hvis dit mål er et varigt fedttab. Hvis du f.eks. spiser 100 kalorier fra et proteinrigt måltid, så bliver du mere mæt, end hvis du havde spist samme mængde fra et kulhydratindholdigt eller fedtrigt måltid. Når du bliver godt mæt, så mister du lysten til at spise for meget, og man nedsætter helt per automatik sin kalorieindtagelse. Læs videre Tab dig med proteinkuren

Varigt vægttab med proteinkuren

En let metode, til at få et varigt  er en proteinkur. Hvis du sammenligner protein med kulhydrater og fedt, så har den to gode egenskaber, der er yderst værdifulde, når du vil tabe dig. spiser du for eksempel 100 kcal fra proteinrig mad, så bliver du meget mere mæt, end hvis du havde spist 100 kcal fra kulhydrat eller fedtrige spiser. Når en bliver godt mæt, så mister du lysten til at spise for meget, og en formindsker helt automatisk sin kalorieindtagelse. Læs videre Varigt vægttab med proteinkuren