Tag-arkiv: søvnbesvær

Undgå søvnbesvær med disse enkle råd

Hvis du er én af dem, der har svært ved dette og generelt lider af søvnbesvær, kan det anbefales, at du forbereder dig på din søvn allerede seks timer før, du vil sove. Når jeg bruger ordet forberedelse, mener jeg den periode, hvor du tager særlige forholdsregler, for lettere at kunne falde i søvn. Disse forholdsregler indebærer, at du undgår alkohol, tobaksrygning, koffein og store sukkerindtag, da disse ting kan påvirke dig mange timer efter, at du har indtaget dem. Læs videre Undgå søvnbesvær med disse enkle råd